Vous ressentez du stress, des difficultés à gérer vos émotions, des troubles du sommeil ou un manque de confiance, d’estime de vous ?
La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous qui vous offre des outils concrets pour retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des exercices de relaxation dynamique, de respiration contrôlée et de visualisation positive…etc. je vous accompagne pour :
Apprenez à identifier les signaux de stress et à les apaiser durablement
Retrouvez un sommeil réparateur et des nuits paisibles.
Renforcez votre estime personnelle et vos capacités.
Apprenez à les accueillir et à les transformer positivement.
Abordez les examens, les entretiens ou les changements de vie avec sérénité.
Connectez-vous à vos ressources et savourez pleinement le moment présent.
Je vous propose des séances individuelles personnalisées, adaptées à vos besoins et à vos objectifs.
Tarif réduit pour étudiants, demandeurs d’emploi, bénéficiaires minima sociaux
Que vous soyez sportif, artiste, chef d’entreprise, la sophrologie et les outils du coaching mental sont des atouts précieux pour améliorer vos performances et votre bien-être global.
En tant que sophrologue et préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des sportifs, je vous propose des techniques spécifiques pour vous aider à :
Développez une attention optimale pour atteindre vos objectifs.
Abordez les échéances avec calme et détermination.
Favorisez la détente musculaire et la régénération après l'effort, les périodes d'activités intenses.
Croyez en votre potentiel et dépassez vos limites.
Anticipez vos mouvements et visualisez le succès.
Apprenez à vous connecter à votre corps de façon spécifique et favoriser la guérison.
Grâce à des séances personnalisées, nous travaillerons ensemble sur vos besoins spécifiques pour que vous puissiez atteindre vos objectifs.
Tarif réduit pour étudiants, demandeurs d’emploi, bénéficiaires minima sociaux
Ensemble grâce à la Sophrologie, dans un cadre chaleureux et stimulant, participez à un des trois ateliers proposé : Stress / Sommeil / Douleurs.
Ces séances collectives vous offrent un espace privilégié pour explorer des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive, spécialement conçues pour répondre à vos besoins communs.
Au cours de ces séances, vous allez :
Rejoindre ce groupe, c’est s’offrir un temps pour soi, de partage, et un tremplin vers un mieux-être durable autour de la thématique choisie.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour vous inscrire à notre prochain cycle de 6 séances (4 à 6 personnes maximum)
Je recommande vivement l'accompagnement de Xavier. Après un craquage professionnel, il m'a aidé à y voir plus clair sur mes besoins en toute bienveillance. Je me connais bien mieux à présent 🤗
Xavier m’a accompagné car je ne parvenais pas à me lancer dans le nouveau projet professionnel que je souhaitais, par manque de confiance. Les séances de sophrologie m’ont permis de dépasser mes blocages et me lancer en toute confiance dans ce projet. Sans l’aide de Xavier j’en serais certainement au même point !
Je tournais en rond dans ma tête, sur des projets pro/perso. Xavier m'a permis de remettre de l'ordre dans ma tête, puis d'aller de l'avant, de retrouver une dynamique, une confiance, d'aller là où je voulais aller en desserrant les freins :)
Suite à un rendez-vous en févr. 2024
Xavier m’a accompagné car je ne parvenais pas à me lancer dans un nouveau projet professionnel. Je voulais changer de voie mais je ne savais pas exactement ce que je voulais. Les séances de coaching m’ont permis d’identifier les raisons de mes freins. En prenant conscience de mon fonctionnement interne et en découvrant notamment mes « talents », j’ai pu clarifier ma vision, dépasser mes blocages et réussir à me lancer en toute confiance dans un projet qui fais véritablement sens aujourd’hui.
La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous qui vous offre des outils concrets pour retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des exercices de relaxation dynamique, de respiration contrôlée et de visualisation positive…etc.
